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昔のことわざ、格言から、昨今の仕事術本に至るまで、
さまざまなところで早起き、朝型生活は推奨されていますが、
私もここ2、3年、朝型生活を実施しています。

特に今年は平日、毎朝4時起きを目標に実践中です。

現在のタイムスケジュール(平日)
<前日>
22:00~23:00 就寝
<当日>
 4:00 目覚まし1回 (←本当はここで起きたいが、さすがにまだ眠くて起きれない)
 4:30 目覚まし(スヌーズあり) (←確実に起きるため)
 4:30~5:00 起床、生活時間  
 5:00~5:45 読書
 5:45~6:00 出勤準備
 6:00~7:00 通勤(車)(←朝だと道も空いている) 
 7:00~    勤務開始(だいたい1番に来て、フロアの電気をつける)

あと15分早く起きられれば、朝の勉強時間を1時間とれるので、
身体を慣らしながら、頑張っている最中です。

また、休日は目覚ましをかけずに寝てますが、
身体が慣れているせいか、遅くても6~7時には目が覚めます。
休日も朝から時間を有効に使えるので、
より充実したプライベート時間を過ごせます。
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2008.01.19 Sat l おすすめ l COM(0) TB(0) l top ▲

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