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先週、風邪をひいて会社を休んでしまい、健康維持・管理の重要性を痛感。
過去10年くらい体調不良で大学・会社を休んだことなどなかったのですが、
ここ最近、体が弱ってきたのか、体調を崩すことも多くなってきました。

そこで「健康管理も仕事のうち」と、参考になればと思い、この本を読みました。

HEALTH HACKS! ビジネスパーソンのためのサバイバル健康投資術HEALTH HACKS! ビジネスパーソンのためのサバイバル健康投資術
(2009/02/18)
川田 浩志

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巷にあふれている健康本は、本によっては全く逆のことが書いてあったり、
いわゆる「眉ツバ」なものが多いのですが、この本は
具体的で、とにかく科学的根拠(エビデンス)に基づいた健康法のみを
扱っているので、非常に信頼がおけます。

また、著者はビジネス本をよく読むそうで、
見出しなど、最近流行りのビジネス本タイトルをもじっているところも面白いです。

私は最近、食生活よりも、特に運動不足を実感しているので、
本書でも紹介のあった「トレッドミル(ルームランナーみたいなもの)」が
さっそく欲しくなりました☆(影響を受けやすいです)
でもマンションだと振動・騒音が響くのでさすがに無理かなー??

DAIKO 電動トレッドミル DK-0811B DK-0811BDAIKO 電動トレッドミル DK-0811B DK-0811B
(2008/09/20)


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2009.03.08 Sun l 本、書評 l COM(4) TB(0) l top ▲

コメント

健康的な生活
転勤してから、住環境自体は良くなってるはずなのに、
なぜか前より不健康になった気がする今日この頃です……。

健康本ってほとんど買ったことないのですが、
今の生活を考え直す意味で読んでみようと思います。
2009.03.08 Sun l なお. URL l 編集
Re: 健康的な生活
なおくん、コメントどうもありがとう!

巷に数ある健康本の中では、
根拠がはっきりしているので、良いと思いますよー。
2009.03.09 Mon l WholeMind. URL l 編集
No title
「HEALTH HACKS!」著者の川田浩志です。このたびは拙著のご紹介をまことにありがとうございました。のちほど、私のブログからリンクをはらせていただきたいと存じますので、何卒よろしくお願い申し上げます。
2009.03.19 Thu l 川田浩志. URL l 編集
Re: No title
川田さん

コメントどうもありがとうございます!
著者の方からコメントを頂けて、大変うれしいです☆

「HEALTH HACKS!」はとにかくエビデンスがはっきりしているのと、
具体的・実践的なのが良いと思います。

リンクもありがとうございます☆
2009.03.20 Fri l WholeMind. URL l 編集

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